오늘은 성인 ADHD 증상 및 원인에 대해 살펴보고 자가진단 테스트 방법에 대해 소개해드리겠습니다.
ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍 과잉행동 장애를 영문으로 나타낸 질환명으로 신경계 발달장애의 일종입니다.
주의력이 부족하고 행동이 산만하기 때문에 건망증, 주의력산만, 불안증상 등이 나타나게 되는데요.
보통 아동기에 많이 나타나지만 성인 ADHD 또한 점차 늘어나는 추세입니다.
ADHD 증상
증상은 크게 세가지로 나눌 수 있습니다.
- 주의력 결핍
- 과잉행동
- 충동성
주의력 결핍 증상
주의력 결핍은 실수가 잦으면서 지시를 잘 따르지 않으며, 약속이나 중요한 물건 또한 자주 잊어버립니다.
집중력이 낮기 때문에 일을 끝까지 완수하지 못하는 편이고, 쉽게 산만해져 주변 사람들의 소리에도 잘 영향을 받아 귀 기울여 듣는 것이 어렵고 일처리에 체계가 없습니다.
과잉행동 증상
가만히 있지 못하고 매사 안절부절 하며 앉아 있어야 할 상황임에도 자리를 이탈합니다.
항상 활동적으로 움직이려 하고 지나치게 불필요한 말을 많이 하며 손이나 발을 만지작 거리는 행동을 자주 합니다.
충동성 증상
타인과 대화를 할 때 상대방의 말을 자주 끊거나 대화 중에 끼어듭니다.
질문이 끝나기도 전에 성급하게 대답을 하며, 계획 없이 즉흥적으로 행동했다가 후회를 자주 합니다.
줄을 서서 자신의 차례를 기다리는 것에 어려움을 느끼며 감정 폭발이 잦고 분노를 조절하는데 어려움이 있습니다.
성인 ADHD 증상
성인 ADHD 증상은 아동기와 조금 다르게 성장을 하는 과정에서 충동성 행동이 어릴적 보다 줄어들면서 많이 개선이 되는 경우도 있습니다.
어릴적부터 주의력이 산만하여 활동량이 과하거나 충동성을 내비치는 아이가 성인이 될 때까지도 고치지 못했다면 증상은 계속 이어진다고 볼 수 있습니다.
하지만 감정 기복이나 우울감과 불안감 등의 감정 문제로 인해 학업이나 직장에서의 대인관계에 어려움을 겪으며 적응을 하지 못하는 경우가 흔합니다.
충동성이 아예 없어지지 않고 주의력 결핍과 과잉 행동이 유지되고 있다면 이는 성인 ADHD라고 진단을 내릴 수 있습니다.
ADHD 원인
ADHD 원인은 정확하게 밝혀진 것은 없지만 유전적 요인과 환경적 요인 등 복합적인 요인이 작용한다고 보고 있습니다.
뇌에서 도파민이나 세로토닌 같은 신경전달물질의 불균형 또한 증상을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
ADHD 테스트
성인 ADHD 증상에 기반되어 발생하는 여러 상황들을 예시로 들며 자가진단 테스트를 진행해볼 수 있습니다.
■ ADHD 테스트 문항
- 일을 할 때 부주의 한 편이다.
- 외부 자극에 예민한 편이다.
- 타인의 말을 이해하는 것이 어렵다.
- 타인의 대화를 끊는 버릇이 있다.
- 정신이 산만하다는 말을 자주 듣는다.
- 가만히 있는 것이 힘들다.
- 약속을 잘 잊어버리거나 시간 개념이 약하다.
- 동시에 일을 벌려 놓고 마무리 짓지 못한 일이 많다.
- 일처리에 체계가 없어 멀티가 어렵다.
- 감정 기복이 심하고 작은 일에도 욱하는 편이다.
■ 결과 해석
- 0~3개 해당 : 일반 범위
- 4~6개 해당 : 경계, 주의 필요
- 7개 이상 해당 : ADHD 가능성 있음
※ 7개 이상 해당되는 사람은 전문가 상담을 적극 권장합니다.
마치며
이상으로 성인 ADHD 증상 및 원인에 대해 살펴보고 자가진단 테스트 방법에 대해 알아보았습니다.
ADHD는 초기에 치료를 한다면 일상생활에 큰 지장이 없습니다.
약물치료로도 쉽게 증상이 호전될 수 있으니 약물치료와 함께 심리치료를 병행하여 정서적 불안을 낮추고 자존감을 향상 시켜 보시기 바랍니다.